これまでのダイエットを振り返る

　はじめてダイエットに取り組んだのは2005年の10月、それから2006年の5月には68キロから62キロへの減量に成功している。
http://graph.hatena.ne.jp/ryuuusei1/%E4%BD%93%E9%87%8D/
　ちょうど定期健診で高脂血症の診断があり、薬物治療を始めていた。ダイエットの成功で治療も必要なくなっていた。
　それから二回、リバウンドとダイエットを繰り返してきたが、2009年の終わりから体重を記録することをやめていた。
http://graph.hatena.ne.jp/ryuuusei1/%E9%87%8D%E9%87%8F/
　現在2011年1月、体重は67キロ、再び高脂血症の診断が下り、薬物治療再開ということになるだろう。こうして振り返ると、過去についていかに学習していないか、ただただ反省するしかない。
　これまでのダイエットは食生活に気をつけるとともに、DVDで映画を見ながらエアロバイクをこぐという方法を取ってきた。しかし、このごろは映画があまりおもしろくない。それにかわって、Wiiのソフトを使って運動し始めている。記録はアイフォンソフトでツイッターと連動するように設定した。
　とにかく、もうリバウンドはしたくない。薬物治療もしたくない。自分の「死に方」ということも考えよう。空腹は皮下脂肪が消費されているサイン。腹が減ったらダッシュ20回。あせらず、記録を続けよう。